Отсутствие бодрости после периода отдыха может служить серьезным сигналом о проблемах со здоровьем. В интервью изданию RT руководитель Клиники доктора Исаева, психиатр-нарколог и кандидат медицинских наук Руслан Исаев проанализировал причины, по которым полноценный отпуск не приносит ожидаемого облегчения.
Специалист подчеркнул, что многие люди привыкают функционировать в условиях экстремальных нагрузок и осознают глубину своего изнеможения только в момент вынужденной остановки. В такой ситуации попытка вернуться к привычному графику часто воспринимается как необходимость вновь погрузиться в разрушительную для психики среду. По мнению Руслана Исаева, подобная реакция является характерным признаком профессионального выгорания.
Ключевыми симптомами данного состояния эксперт называет эмоциональное опустошение, потерю связи с трудовым процессом, а также вспышки раздражительности в адрес коллег или клиентов. Важным индикатором служит убежденность в том, что приложенные усилия не дают ощутимых плодов. При этом Руслан Исаев отмечает важную деталь: при выгорании человек может сохранять вовлеченность в хобби и социальную жизнь, но сама мысль о рабочих обязанностях вызывает у него чувство разбитости. Если условия труда и уровень давления после отпуска остаются прежними, кратковременный отдых не решит проблему.
Врач провел четкую границу между выгоранием и депрессией, указав, что последнее поражает все сферы жизни человека. При депрессивном состоянии утрачивается радость от любых привычных вещей, снижается продуктивность в быту, возникают нарушения сна и аппетита, а также чувство безнадежности и вины. В отличие от выгорания, депрессия не дает облегчения даже во время встреч с друзьями или занятий любимым делом. Более того, затяжной рабочий стресс может стать триггером, запускающим развитие депрессивного расстройства.
Руслан Исаев также предупредил, что схожую картину могут давать физические недуги, такие как анемия или сбои в работе щитовидной железы. Если упадок сил не проходит или прогрессирует, необходимо проконсультироваться с психиатром. Специалист поможет определить наличие психических расстройств и, если потребуется, направит на медицинские обследования для исключения соматических факторов.
В завершение эксперт призвал анализировать саму рабочую среду. Если источником истощения является именно профессиональная деятельность, то одного лишь отпуска будет мало — может потребоваться коренное изменение графика, пересмотр обязанностей или трансформация отношений внутри коллектива. Ранее в России уже звучали инициативы о необходимости законодательного закрепления права на дополнительные дни отдыха для предотвращения подобных состояний.
